超圣棋牌:月经来了为什么容易累 了解原因才能有效赶走疲倦感

热门文章排行榜 >>2021-08-24 08:58来源:99健康网
导语

女性99健康网 www.vns188.net 月经每个月正常来,女人们才能安心,因为月经正常代表着身体健康。

  如果月经不准时来,或者出现各种不适的话,女人们会非常担心害怕。因为担心自己患有妇科病,其中一些女人来月经的时候,会觉得非常累。就算晚上休息好了,第二天还是特别疲惫。总是这样子,让女人很是不安,担心自己是不是得了什么病。建议要了解清楚一下,那么月经来了为什么容易累呢?跟着小编一起往下看看吧。

月经来了为什么容易累

  月经来了为什么容易累

  1、经期综合症

  女人们来月经之后,体内激素水平会出现波动,在雌激素的影响下,很容易出现愁闷、烦躁等不良情绪。同时还会出现嗜睡,身体疲倦等不适。而且一些女人到了经期的时候,总是睡不醒,明明没有做什么,但是身体就是非常疲倦,四肢沉重。

  2、体质太差

  每个人的体质是不同的,体质差的女人们,进入月经期之后,整个人的精神状态会变得更差。加上处于月经期的女人们,每次排出经血的时候,会带走部分的血液,容易导致女人们营养不良,加重气血不足的问题。没有足够的养分滋养身体,身体就会感到特别乏力,整个人自然累得特别快。

  3、抵抗力下降

  来月经期的时候,女人的身体会因为营养流失,而变得四肢沉重,没有力气。而且此时抵抗力也会下降,更容易被病毒和细菌侵袭。若是生病了,比如说着凉感冒了,整个人就会变得很累很想睡觉。

月经来了为什么容易累

  月经期疲累如何调理身体

  1、放松身心

  进入月经期之后,总觉得疲惫的人,要学会放松身心。因为长时间处于紧张的状态,身体会觉得很累,从而让女人看起来没有精神。建议可以出门散散步放松,也可以多看一些喜剧,让自己多笑笑。

  2、用热水泡

  月经期总感觉累的女人们,可以在晚上的时候,用热水泡脚,因为脚底布满了经络,在热水的刺激下,能够起到促进血液循环的效果,有助女人们缓解疲劳。但是注意了,月经量多的女人不适合经期泡脚,不然会导致经血量增加,对健康非常不利。

  3、多吃五谷杂粮

  月经期的时候,女人们可以多吃些五谷杂粮,因为这些食物中含有大量的维生素B和E,摄入体内之后,有助消除身体疲劳,改善抑郁情绪。所以说,月经期的时候,不妨喝些小米粥、玉米粥等等。

  4、减少用眼

  月经期的时候,整个人更容易感到疲累,建议要少看手机和电脑,让眼睛有足够的时间休息。因为久视伤血,容易导致眼睛酸涩、疲劳,困得眼皮都抬不起来。建议月经期的时候,要多做眼保健操,有助缓解眼部疲劳。

月经来了为什么容易累

  月经期有什么保健禁忌

  1、忌情绪激动

  月经期的时候,要保持稳定的情绪,不能过于激动。因为愤怒、抑郁等不良情绪,很容易造成气滞,非常容易出现痛经、闭经等异常情况。

  2、忌受寒凉

  进入月经期之后,一定要做好保暖措施,因为月经期的时候身体比较脆弱,不认真保暖很容易着凉,生病。建议要多穿一件衣服,尤其是长时间待在空调房内上班的。不能碰凉水,所以洗澡、洗头、洗碗、洗衣服,都要用热水。

(责任编辑:廖露)

两性热门话题

李娟

李娟 主治医师 在线咨询

山西省太原市白癜风医院

敬代秀

敬代秀 副主任医师 在线咨询

成都西部白癜风医院

李娜

李娜 医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

冯素莲

冯素莲 主任医师 在线咨询

北京国丹白癜风医院

曾凡军

曾凡军 医师 在线咨询

福州博润白癜风诊疗中心

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

  • 屁股右侧疼痛怎么办

    可以进行局部的热敷,这也可以起到一定的缓解作用,同时这些患者还是应该到医院进一步的明确诊断才是最关键的。

  • 屁股右侧疼痛怎么办

    注意保暖,避免受凉。必要时可以适当休息,如果是外伤应该适当使用一些消炎镇痛的药物,活血化瘀的药物。

  • 42岁了吃了金毓婷会有什么不良后果吗

    目前看来影响并不是特别大,但是还是应该注意定期的观察,如果出现症状及时的处理。

  • 42岁了吃了金毓婷会有什么不良后果吗

    目前已经服用,如果身体没有其他不适症状,也不需要特别的处理治疗,自己注意休息,避免劳累,观察下阴道流血以及月经情况。

  • 偶尔就会感到胸闷呼吸不畅是什么原因呢

    同时还应该积极的监测血压心率的变化,如果出现这种心慌胸闷的症状,及时的到医院进行处理就可以了。

  • 中药方子看一下适合不适合吃

    目前治疗高血压或者是治疗这种支气管炎,特别是对于这种冠心病,还是应该坚持规律的药物治疗。

  • 激光点蜘蛛痣红仍有红血丝怎么办

    激光治疗后,短期内局部因为还有炎症反应存在,还是有可能有扩张的血管,也就是血丝的,也可以等恢复一下看一看

  • 轻度缺铁性贫血问题大吗

    目前首先应该及时的纠正贫血,这样才能更好的解决办法,因为这种贫血有可能就是缺铁导致的,同时还应该查微量元素。

  • 轻度缺铁性贫血问题大吗

    如复查没有好转,或者凝血功能有异常,需要进一步去血液科就诊,排除血液系统方面问题,定期复查。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生