凯发2上下分代理:月经期饮食禁忌 这些蔬果再好吃也不要碰

热门文章排行榜 >>2019-12-13 10:08来源:99健康网
导语

女性99健康网 www.vns188.net 月经期是非常重要的时期,在这个时期内很多事情需要注意,其中也包括饮食。那么,月经期饮食要忌口什么食物呢?

  月经期可是很重要的时期,平日里如果不做好保健措施的话,可是很容易导致身体受伤的。所以说,平日里务必要做好保健,比如说要注意饮食。因为月经期的饮食需要忌口的食物有非常多,万一吃错了伤身的食物,就很容易招来月经疾病的。所以说,女人们要知道在月经期的时候哪些食物不能吃!

月经期饮食有哪些禁忌 经期饮食要注意什么 哪些食物经期不能食用

  月经期饮食要忌口什么食物

  一、蔬菜类

  1、苦瓜

  这是一种寒性蔬菜,而且其含有奎宁,这种成分会刺激子宫收缩,从而加剧痛经。因此,月经期的时候,请不要吃苦瓜,尤其是不能生吃苦瓜。

  2、黄瓜

  黄瓜熟性凉的食物,痛经的女人本来就畏寒,再吃性凉的食物,无疑是雪上加霜会加重痛经问题。所以说,在月经期的时候,为了避免出现经期不适,请远离黄瓜这种食物,尤其是不要吃拍黄瓜这种生冷的菜肴。

  3、辣椒

  刺激性的食物会对痛经女人的身体造成更大的负担,还会导致子宫受到刺激,从而影响收缩,最终加剧疼痛。因此,在月经期的时候,也要忌口辣椒?;褂幸独肽切┡脞渴奔尤肓舜罅坷苯?、胡椒等刺激性食物的菜肴,以免吃了以后,加剧痛经问题。

月经期饮食有哪些禁忌 经期饮食要注意什么 哪些食物经期不能食用

  二、水果类

  1、雪梨

  梨子属于寒性食物,月经期吃它很容易造成痛经或者说导致痛经加重。这主要是因为寒性食物吃了以后,很容易导致子宫内的淤血不容易排出去。所以说,在月经期的时候,最好不要吃梨。

  2、蓝莓

  这种水果可以适量吃一些,但是绝

  对不能吃多,吃个一两个倒是可以。超量了会使得你在月经期很难受,甚至是痛苦加倍。这是因为蓝莓水果中,含有咖啡鞣酸成分。

  3、山楂

  山楂不适合在月经期大量食用,因为其同样富含鞣酸,吃多了会导致身体缺铁。而且经期的时候,因为经血流失本身就会流失一部分铁,要是在因为吃多山楂而导致身体缺铁的话。女人们的身体就会变得更加虚弱,甚至导致经期不适变严重。

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  三、海鲜类

  1、生蚝

  生活中喜欢吃生蚝的女人可不少,平日里可以适当吃一些,但是在月经期的时候最好忌口。因为其性质寒凉,吃了以后容易加重身体内的寒气,从而影响经血地排出,致使手脚冰凉问题加重,如果本是有痛经问题的女人,经期吃了生蚝,则会导致痛经加重。

  2、大虾

  中医认为大虾具有活血化瘀的功效,若是在月经期吃的话,很容易造成经血量大增,致使身体内的铁元素大量流失而出现贫血问题。所以说,在月经期的时候,还是忌口大虾比较好。

  3、大闸蟹

  大闸蟹可是海鲜美味,吃起来那是相当美味的。平日里吃一两只是可以的,但是月经期是绝对不能碰的。因为螃蟹属阴,吃多了会导致通体发凉。而且活螃蟹包含很多的细菌,若是没煮熟就吃的话,很容易导致细菌侵入身体的。而且女人们月经期的时候,免疫力低抗病能力弱,若是吃了没煮熟的螃蟹,很容易被细菌盯上而生病的。

(责任编辑:张淑兰)

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