金矿工在线玩:调节内分泌从“黄色”开始

热门文章排行榜 >>2009-09-27 14:35来源:99健康网
导语

女性99健康网 www.vns188.net 调节内分泌从“黄色”开始!荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系,荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素,尤其是多食黄色食物,对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。

  缺乏荷尔蒙的表现

内分泌 女性荷尔蒙 黄色食物 黄色食物促进荷尔蒙分泌

  失眠头痛:失眠、多、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽,还是睡不着。白天注意力不集中,困倦嗜睡,严重影响日常生活。

  月经不调:月经不是提前就是推后,并且经期过长。

  皮肤衰老:皮肤松弛,日渐粗糙,毛孔也粗大起来,甚至连色斑也跳出来捣乱,镜子中呈现出来的是标准的“黄脸婆”。

  烦躁胸闷:心慌气短、易激动甚至狂躁,会因为一件小事与同事或家人争吵,总是摆出一副“不高兴”的样子,有时很难控制自己的情绪。夜间睡觉时会因胸闷而被憋醒,严重时会出现血压忽高忽低。

  

  荷尔蒙25岁开始减少

  人体会分泌75种以上的激素,它们在人体内扮演

  着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性99健康网,比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。

 ?。玻保玻菜晔乔啻旱尼鄯迨逼?,也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始,体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少,人体各器官组织开始逐渐老化萎缩,皮肤明显黯淡,精神不佳。

 ?。叮八晔?,女性荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。

  

  荷尔蒙偏爱“黄色”

  从中医的理论上说,人体与荷尔蒙分泌关系最密切的是肝、脾、肾。

  肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用,对于身体出现的一些不良症状,它会首先做出反应;在荷尔蒙分泌失调时,肝脏是对身体起支撑作用的关键;而肝和肾能正常运作,完全要归功于脾。所以,要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状,首先要从健胃、健脾开始。

  中医认为,人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物,与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系,合理地搭配饮食,有助于提高荷尔蒙的分泌。

  肾、肝、脾各自有着比较偏爱的食物。肾脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等;肝脏偏爱绿色的食物,如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

  脾偏爱黄色且有自然甜味的食物,如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等?;粕澄锟梢越∑?,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状?;粕澄锒韵低骋埠苡辛菩?,同时,也对记忆力衰退有帮助。

  也就是说,女性要改善荷尔蒙的分泌状况,首先要从吃黄色的食物开始,因为它是女性荷尔蒙分泌的原动力。

(责任编辑:范莫云)

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