乐橙娱乐vipBBIN厅在线:韭菜的营养 女生吃韭菜的好处

热门文章排行榜 >>2015-04-24 15:16来源:99健康网
导语

女性99健康网 www.vns188.net 韭菜是我们常吃的蔬菜之一,韭菜的营养价值很高,吃韭菜的好处有很多,那么女人吃韭菜有什么好处?

韭菜的营养价值 吃韭菜的好处 女人吃韭菜有什么好处

  韭菜素有“起阳草”的美称,说的其实就是韭菜的壮阳功效了。事实上韭菜不仅对男人的身体健康具有很大的帮助,对于女性99健康网而言吃韭菜也有很强大的养生保健功效。

  美容

  韭菜中富含丰富的维生素A,因此多吃不仅具有明目清肺的功效,同时还有美容护肤的功效,对于减少伤风感冒疾病也有一定的好处。

  促进食欲

  现代女性多喜欢熬夜,熬夜伤肝,而适当的多吃些韭菜就可利用韭菜中的挥发性精油、硫化物的特殊成份散发出来的气味起到提高食欲,促进消化功能的作用。特别是对于妊娠期的女性食欲不振,吃点韭菜更有利于身心健康。

  补充营养

  韭菜也是一种营养非常丰富的蔬菜,其中除了有丰富的维生素A、维生素C之外,钙、铁、磷等微量元素,蛋白质的含量也相当丰富,因此多吃韭菜有利于补充身体所需的营养素。

  促进肠道健康

  中医认为韭菜性温,对肠胃起到保暖的作用,其中丰富的粗纤维还可促进肠道的蠕动,对预防习惯性便秘、肠癌等均有一定的保健功效。

  三高人群的最佳保健菜

  对于高血压、高血脂、高血糖等三高人群而言日常多吃韭菜可以起到活血、化瘀、解毒的功效。减少三高问题的威胁。

  美发

  研究发现韭菜中含有的化合物具有增强黑色素细胞内酷氨酸系统的能力,对提高皮肤毛囊的黑色素,减少皮肤白斑,促进美容美发均有一定的保健功效。

  总之,无论是男性还是女性,适当吃点韭菜对身体健康有很大帮助的,但是韭菜虽好,其食用也有一些讲究。

  一、 消化功能不好,肠胃功能较差的人,尽量不要多吃韭菜,否则容易引起烧心感。

  二、 现代医学发现,阳亢、热性体质、酒后之人都不宜食用韭菜。所以用韭菜当下酒菜也是民间禁忌之一。

  三、 对于中耳炎或者是扁桃腺炎的人最好少吃或者不吃韭菜。

  四、 不可一次性大量食用韭菜,韭菜的粗纤维含量非常多,但是不容易被机体所吸收,所以如果一次性吃太多,容易引起腹泻。

  五、 孕妇、老人、孩子也要尽量少吃韭菜,因为这些人群体内本身就缺钙,而韭菜中含有丰富的草酸,会影响到日常饮食对钙质的吸收,使得这些人群缺钙的问题越来越严重。

  六、 民间素有“六月韭,臭死狗”的说法,说的就是不宜在六月份食用韭菜,其实这也是有一定的养生道理的。因为六月是全年气温最高的一个季节,由于高温,人就更容易上火,而韭菜会加重火气。

  七、 进补之后不要食用韭菜,韭菜中含有草酸会影响到很多元素的吸收,特别是在利用中药进补,或者中药治疗某些疾病之后短时间之内都不要吃韭菜,以免影响其药效。

  总之,韭菜是一种好坏参半的蔬菜,如果懂得合理的食用则可大大的人促进人体健康,起到很好的保健作用,相反的如果食用过多,食用中不注意各种细节问题的话,也会影响到人的身心健康。(99健康网(www.www.vns188.net)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

标签阅读:
韭菜
营养
好处

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 古人房事养生妙招
  • 调节内分泌的中药

    您好,这个要看是具体是什么疾病,如果是感冒等急性疾病一般三天,如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。

  • 乙肝病毒携带者会传染吗

    您好,一般患乙肝前没有什么症状,即使刚患乙肝也不一定要症状,很多是在体检中发现的,只要部分是在急性肝炎中发现。

  • 眼球上长东西

    您好,颅内的肿瘤有好几种,这个需要通过头颅CT或者核磁共振才能确定。需要到医院神经外科就诊。

  • 祛疤产品

    您好,首先治疗过敏,然后可以使用芦荟胶等治疗,如果疤痕比较大就需要整容治疗。

  • 乙型肝炎表面抗体阳性

    您好,病毒性肝炎分为甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等七种,没有B型肝炎,您应该是HBsAg阳性吧,这个是乙肝。

  • 怀孕多久可以打胎

    您好,超过12周的胎儿就不能人工流产了,只能引产了。这个您需要到医院才能手术。

  • 慢性胃炎如何养胃

    您好,不要吃辛辣刺激性食物,不要吃生冷硬的食物,不要饮酒,三餐要规律。最好做个胃镜检查,确定胃炎的类型,不同的类型治疗不同。

  • 黄斑病变治疗

    您好,平菇黄斑病没有听说过,我只知道黄斑病,这个是眼睛的疾病,一般需要手术治疗。

  • 风油精可以喝吗

    您好,洗甲水对胃有腐蚀性,您现在给宝宝喝些牛奶。然后赶紧送医院进一步检查。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生